***** ملف العناية بالشعر ******
تركيبة الشعر..
يتكون الشعر من مادة الكيراتين وهو البروتين نفسه الذي تتكون منه الأظافر
والطبقة الخارجية من الجلد
.
.
.
والشعره تنقسم إلى..
ساق الشعرة
و يتكون من:
طبقة رقيقة خارجية واقية وبدون لون
طبقة متوسطة (القشرة) وتعطي الشعرة الصلابة واللون
النخاع (يوجد في الشعر الدائم) وتتخلل خلاياه فراغات هوائية
.
.
.
جذر الشعرة
ويوجد تحت الجلد وهو داخل جزء متكيس ويتلقى التغذية من خلال شعيرات
دموية دقيقة
وهناك غدة تجاور هذا الجزء تفرز مواد دهنية تعطي الشعر لمعانا وتجعله أكثر
مقاومة للماء والعوامل الخارجية
أسفل هذا الجزء توجد الخلايا التي تنقسم وتنتج الشعر الجديد
.
.
.
تغذية الشعر
أول خطأ يقع فيه الكثير هو الإعتقاد أن الشعر يتغذى من الخارج بالمرطبات
والشامبو وغيرها..وهذا خطأ
صحيح أن بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن أن تكسبه بعض الحيوية
والغزارة عن طريق
تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر إلا أن غذاء الشعر الأساسي يكون من
الداخل..
أي من داخل الجسم من خلال ما يتغذى به الجسم ذاته.
فالمطلوب لتغذية الشعر هو الإهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء
صحي متوازن
في عناصره الغذائية وغني بما يحتاجه من مواد غذائية وفي مقدمتها
هذه الاُنواع
فيتامين ( أ )
ويتوفر في المشمش والجزر والسبانخ والبطاطس والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن
معدن الحديد
ويتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والفواكه
المجففة كال***ب
ويوجد بنسبة مرتفعة جداً في البنجر
والبروتين
ويتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب
مثل فول الصويا والعدس
.
.
.
غسل الشعر..يبلل الشعر جيداً بالماء حتى الجذور والأفضل ان يكون الماء فاتراً
لأن الماء الساخن يضر بالشعر وعند الإنتهاء يشطف بالماء البارد
ومن الأفضل التغيير في نوعية الشامبو بين فترة وأخرى
.
.
ولتلطيفه..اعصري شعرك بالمنشفة قليلا وبعدها أضيفي الملطف
واتركيه لعدة دقائق وبعدها اغسليه مرةً أُخرى
.
.
تجفيف وتمشيط الشعر..
لتجفيف الشعر
لا تفركيه بواسطة المنشفة بل اعصريه حتى لا يتكسر ويتقصف
وعند إستخدامك للمجفف تجنبي درجة الحرارة العالية خصوصا
إذا كان شعرك متعب أو مصبوغ ولا تقربيه من جذور الشعر
ولزيادة كثافة الشعر أثناء التجفيف اخفضي رأسك إلى الامام وجففيه بعكس
نموه
ومن الأفضل ألا تستخدمي مجفف الشعر ودعي شعرك يجف تلقائيا
.
.
ولتمشيطه
يفضل أن تستعيني بمشط عريض الاسنان ومشطيه وهو جاف
لأن الشعر المبلل يكون أضعف ويتكسر بسهولة
وابدأي بالاطراف وصولاً للجذور
وبالنسبة للشعر الخشن يفضل عند تمشطيه إستخدام ملطف
.
.
حددي أولاً نوع شعرك كي تنجحين في العناية به
وللشعر ثلاثة أنواع
فإذا كان له بعض أو جميع هذه المواصفات
* يبدو مغطى بالدهن مظهراً وملسماً ؟
* سريع الإتساخ بالشوائب التي يحملها الهواء ؟
* مصاب بقشرة الشعر؟
.
.
فهو من النوع الدهني الذي يتميز بفروة رأس نشيطة بإفراز الدهون الزائده
وهذا النشاط الزائد قد يكون لأسباب تكوينية..أي أن طبيعة الجسم تتميز بفروة رأس دهنية
أو قد يكون نتيجة لأسباب هرمونية كما فترة البلوغ
- الاهتمام بغسل لتخليصه من الدهون الزائدة وما يعلق به
- يفضل إستخدام أنواع من الشامبوالمحتوية على الليمون أو البيض.
- يجب ملاحظة أن الإفراط في تناول بعض المأكولات يمكن أن يزيد من إفراز
الدهون بفروة الرأس ، ولذا يجب الإقلال منها
- يراعى أن يُمشّط الشعر بهدوء ، لأن التمشيط العنيف يثير فروة الرأس ،
ويحثها على زيادة نشاطها في إفراز الدهون
.
.
وينصح للتقليل من إفراز الدهون
بشامبو الموالح
مكوناته
قشرة ليمونه واحده..قشرة برتقاله..قشر جريب فروت واحده
2 لتر ماء مغلي
6 ملاعق كبيرة صابون مبشور
ملعقتين كبيرة عصير ليمون
ملعقتين كبيرة عصير برتقال
ملعقتين كبيرة عصير جريب فروت
ملعقتين كبيرة خل التفاح ( أو خل أبيض)
.
.
.
طريقة التحضير والإستخدام
يُقطع القشر لقطع صغيرة أو يُبشر وبعدها يوضع في الماء المغلي ويقلب
ويترك في الماء لمدة ساعتين وبعدها يُصفى الماء ويضاف إليه الصابون
ويوضع الوعاء على نار هادئة مع التحريك حتى يذوب الصابون تماماً..ثم تضاف
العصائر
مع إستمرار التحريك وبعد ذلك يترك هذا السائل لمدة 24 ساعة وبعدها يكون
جاهز
للاستعمال ويجب مراعاة رج الزجاجة التي يحفظ بها قبل الاستعمال
ويكتفى باستخدامه مرة واحدة بالإسبوع..ويشطف الشعر بالماء البارد
.
.
.
أما إذا كان شعرك له بعض أو كل هذه المواصفات
* فاقد للبريق والحيوية ؟
* تجدين صعوبة في تصفيفه ؟
* مصاب بالتقصف الشعر ويوجد تشققات بنهايات أطرافه؟
إذا كان شعرك كذلك فهو من النوع الجاف
وهذا النوع يتعرض للتقصف والتساقط أكثر من غيره
ومشكلة الشعر الجاف هي عكس مشكلة الشعر الدهني..أي أن الغدد
الدهنية الموجودة بفروة الرأس
محدودة النشاط في إفراز الدهون فلا يصل القدر الكافي من الزيت الطبيعي
الملين للشعر
ومشكلة الشعر الجاف قد ترجع لاُسباب تكوينية أو هرمونية..لكنها في أغلب
الحالات تكون مشكلة مكتسبة
بمعنى أن المرأة يكون لديها شعر عادي وللاُسف تتلفه بيديها و ربما بدون أن
تعلم
وذلك بسبب إستخدامها صبغات الشعر الكيماوية..أو مجففات الشعر بكثرة أو
لكثرة التعرض لحرارة الشمس
.
.
وللعناية به- عدم الإكثار من غسله حتى لا يفقد ما به من دهون قليلة فيزداد جفافاً.
- يفضل إستخدام أنواع من الصابون المحتوية على زيت الزيتون أو الجلسرين أو
اللانولين.
- وللعناية أيضأ بالشعر الجاف يفضل عمل حمام زيت دافئ وذلك عن طريق
تدليك فروة الرأس والشعر بأحد الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون..زيت الذرة أو
زيت اللوز وذلك بعد غسل الشعر
ثم القيام بلف منشفة مبلوله بماء دافئ حول الشعر لمدة نصف ساعة
ويشطف بعدها بالماء البارد
وللعلم فإن زيت الذرة هو أفضل أنواع الزيوت الطبيعية التي يمكن استعمالها
للشعر
لأنه يتخلل الشعر بمقدرة أقوى من غيره من الزيوت
.
.
.
أما النوع الثالث
من الشعر فهو الشعر العادي أو الذي يحاط بطبقة معتدلة من الدهون
وللعناية به
يعامل بإعتدال لأنه ومع المعاملة السيئة قد يتحول أما إلى شعر جاف أو شعر
متساقط
فيجب عدم الإفراط في غسله حتى لا يتحول إلى حالة الجفاف..ويجب ألا
يتعرض لفترة طويلة لحرارة الشمس
كما أنه يحتاج من وقت لآخر لاستعمال المستحضرات المغذية والمرطبة
.
.
.
المشاكل التي قد يعاني منها الشعر
تساقط الشعر
* بعض الأمراض العضوية تؤدي إلى تساقط الشعر ومنها خلل إفراز الغدد
الدرقية
والغدة النخامية ومرض السكر..وعندما يكون تساقطه بسبب ذلك عليك
بإستشارة الطبيب
* فقر الدم ونقص عنصر الحديد
* تسريح الشعر بطريقة خاطئة أو شده بقوه
* اختلال إفراز الهرمونات لأسباب عضوية أو خارجية مثل تناول حبوب منع الحمل
* الحالة النفسية السيئة والأزمات النفسية
* الثعلبة
* العامل الوراثي ويصيب الرجال بشكل أكبر
* بعض الأدوية لها علاقة بتساقط الشعر مثل ادوية إلتهابات الغدة الدرقية
وأدوية علاج السرطان( الله يبعده عن الجميع )
* الإكثار من استخدام الصبغات ومستحضرات الشعر الغنية بالمواد الكيميائيه
لذا يفضل استعمال أنواع مصنعة من مواد طبيعية
* النظام الغذائي الغير جيد أو الريجيم القاسي اللذان يسببان نقص في المواد
الغذائية
اللازمة للشعر مما يضعفه ويجعله أقل مقاومه وخصوصا تجاه الحرارة فيسبب
تساقطه
.
.
.
ذبول الشعر
إذا رأيت أن شعرك ذبل فجأة بعد الولادة أو بعد خضوعك لعملية جراحية أو نتيجة الإرهاق
جربي غسل شعرك بالخل والليمون واستخدمي الزيوت والمرطبات وتجنبي
إستخدام المجفف
وينصح بهذا الشامبو للمعان الشعر (شامبو زهر الأقحوان الأصفر)
المكونات
لتر ماء مغلي.
كمية من زهور الأقحوان تقريباً ملء كف اليد
6 ملاعق كبيرة صابون مبشور
.
.
.
التحضير والإستخدام
توضع الزهور في الماء المغلي وتترك لتنقع به لمدة ساعتين ثم يصفى الماء
ويضاف إليه الصابون ويوضع على نار هادئة مع التحريك المستمر حتى يذوب
الصابون
ثم يرفع من على النار ويترك حتى يبرد ثم يعبأ الشامبو في زجاجات ويكون
جاهز للإستعمال
بعد مرور 24 ساعة.. مع مراعاة رج الزجاجة جيداً قبل الاستخدام
.
.
تقصف الشعر
إذا كنت تعانين من تقصف الشعر الذي يجعله أكثر خشونة فيجب قص بضع
سنتيمترات من أطرافه
وإستخدام شامبو خاص بالتقصف وزيوت مرطبه للشعر
.
.
قشرة الشعر
أسبابها
زيادة وتكاثر الفطريات الموجودة أصلاً وبشكل طبيعي في فروة الرأس
- التلوث
- عدوى بكتيرية
.
.
وللوقاية منها- يستحسن إستخدام مستحضرات وشامبو مخصص للقشرة
- الإكثار من شرب السوائل والماء خصوصاً
- يفوح الشعر بماء مضاف إليه ملعقتين من خل التفاح الطبيعي ويراعى في
أخر تفويحه
غسل الشعر بالماء البارد
- الإهتمام بغسل فراشي الشعر بشكل إسبوعي
- مراعاة تبديل غطاء الوسادة بشكل يومي
- عدم الإهتمام بغسل الشعر من مستحضرات التصفيف
.
.
.
أسباب مشاكل الشعر..
الفيتامينات..
الكثير من الناس يتناولون فيتامين سي للوقاية من اعراض البرد
وقد يتناول البعض جرعات إضافية يضطر بعدها الجسم أن يتخلص منها
مما قد يسبب قشرة الشعر التي ترافقها حكة وهيجان شديد
وهناك فيتامين E المعروف بقدرته المضادة للأكسدة
فالإكثار منه قد يؤدي إلى منع إمتصاص الحديد بالجسم فيسبب فقر الدم
وبالتالي ضعف وتساقط الشعر
وكذلك بالنسبة لفيتامين A كثرة تناوله عن طريق الأدوية
يسبب تساقط الشعر
.
.
الغده الدرقية...أدوية المصابين بإلتهابات بالغدة الدرقية قد تؤدي إلى تساقط الشعر
أو قد تضعفه وتجففه وتبهت لونه
.
.
الإسبرين وفقر الدم
إن الذين يتناولون جرعات يومية من الإسبرين
قد يصابون بإنخفاض بمستوى هيموجلوبين الدم مما يؤدي لإصابتهم بفقر الدم
ونقص بعنصر الحديد المهم في نمو الشعر وهذا كله يسبب ضعف الشعر
وتساقطه
.
.
منع الحمل
العديد من حبوب منع الحمل والتي تحتوي في تركيبتها
على الهرمون الذكري الأندروجين تسبب في تساقط الشعر
صبغات تناسب لون بشرتك
إذا كانت بشرتك سمراء غامقة ستناسبك الصبغات الفاتحة
(الكستنائي الغامق والمتوسط والبني الفاتح والأشقر الغامق والبني الغزالي)
لكن افتح من تلك الألوان لن يناسبك مثل اللون الأحمر فهي ستزيد من سمرة
بشرتك
إذا كانت سمراء عادية ستناسبك هذه الألوان
( الأحمر البني الفاتح, الأشقر الغامق, الكستنائي الفاتح)
إذا كانت بيضاء أو حنطية فتناسبك كافة الألوان تقريبا
ويفضل إستخدام الصبغات الطبيعية مثل الحنا
وإضافة بعض المكونات للحصول على اللون المطلوب فإذا رغبتي ان يكون
الشعر مائل للإحمرار
اخلطي الحنا بمغلي الشاي او الغجر..و إذا رغبتي بشعر مائل للأشقر أخلطي
الحنا مع مغلي الزعفران
أما إذا رغبتي بشعر بني اخلطي الحنا مع النسكافيه او ماء مغلي قشر
الباذنجان
للشعر الأشقر (شامبو اللافندر)
المكونات
عصير ليمونتين
ملعقة صغيرة ماء لافندر
بيضتين
.
.
التحضير وطريقة الإستخدام
تُخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض بواسطة أطراف الأصابع.
يستخدم هذا الخليط ( الغير صابوني ) في دهان فروة الرأس وخُصلات الشعر من الجذور للأطراف
ويترك الشامبو على الشعر لمدة مابين 10 ـ 15 دقيقة ثم يشطف الشعر بالماء
.
.
.
وشامبو البابونج
المكونات
3 ملاعق كبيرة من زهور البابونج المجففة.
1 لتر ماء مغلي
6 ملاعق كبيرة صابون مبشور.
عصير ليمونة واحدة
.
.
التحضير وطريقة الإستخدام
يوضع البابونج في الماء المغلي ويترك لينقع به لمدة ساعتين ثم يصفى الماء
بعدها يضاف الصابون إليه مع التحريك ثم يوضع على نار هادئة ويضاف إليه
الليمون
ثم يرفع من على النار بعد دقائق ويترك ليبرد وبالنهايه يعبأ في زجاجات ويكون
صالح للاستعمال
بعد مرور 24 ساعة مع مراعاة رج الزجاجة جيداً قبل الاستعمال
ويجب كذلك مراعاة شطف الشعر عدة مرات بالماء الفاتر قبل استعمال هذا
الشامبو
.
.
.
.
للشعر المصبوغ بلون غامق ( شامبو ماء الورد )
المكونات
ملعقتين كبيرة خل أبيض
ملعقتين صغيرة ماء ورد
بيضتين
.
.
التحضير وطريقة
الإستخدام
تُخلط المكونات جيداً ببعضها وتستخدم في دهان الشعر بداية من فروة الرأس وخصلات الشعر
حتى الأطراف ثم يشطف الشعر بالماء بعد 10 ـ 15 دقيقة
